Give me a boost

Prestation och välbefinnande är ett resultat av bra matvanor och en hälsosam livsstil. Vill du vara på topp, den bästa version av dig själv och undvika att bli sjuk gäller det att ta hand om dig och ditt immunförsvar.

Här är 6 punkter som stödjer ditt immunförsvar:

  • Kosten och tarmfloran
  • En hälsosam livsstil
  • Ät varierad mat, med riklig mängd frukt och grönsaker.
  • Avstå från rökning
  • Motion
  • Återhämtning och sömn

Information om immunförsvar på 1177.se

I Astma och Allergiförbundets tidning Allergia kan du läsa mer om hur du tar hand om din kropp och ditt immunförsvar.

"

Prestation och välbefinnande är ett resultat av bra matvanor och en hälsosam livsstil